Úzkosť, jeden z najpálčivejších problémov generácie Z, sa niekedy dá utíšiť obľúbenou pesničkou. Nemyslím si, že je to pravidlo a možno sa to nestáva vždy, ale zdá sa, že hudba má niečo špeciálne, čo vám dáva vnútornú silu.
Myslím si, že veľa mladých ľudí sa obracia k umeniu, keď majú pocit, že im vonkajší svet už nerozumie, alebo, čo je horšie, ich bezdôvodne odsudzuje. Myslím si, že ich unavuje vysvetľovať, ako sa cítia, najmä
generácia, ktorá často nie je otvorená novým myšlienkam alebo nevie, ako pristupovať k emocionálne nabitým témam. Nesúdim žiadnu stranu. Len hovorím, že je jednoduchšie nechať si svoje pocity pre seba, ako sa ich snažiť vysvetliť. A ak nájdete umelca, ktorý spieva presne o vašej bolesti, je to ako dostať objatie v podobe piesne, ktorú si môžete pustiť dookola tak často, ako potrebujete . — Oana, 28
Myslím si, že Oana nám pripomína niečo veľmi dôležité – strach mladých ľudí z toho, že budú súdení za to, čo cítia, a potláčanie vlastných emócií. Potláčanie, ktoré si nakoniec nájde svoje miesto v hudbe, v duši umelca, kde môžete cítiť čokoľvek chcete bez toho, aby sa na vás niekto pozeral ako na votrelca – ale ako súčasť príbehu. V podstate nás naši obľúbení umelci vždy privítajú s pochopením a dajú nám pocit, že niekam patríme – že nie sme sami.
Predpokladám, že je to spôsob, akým títo umelci vyjadrujú svoje osobnejšie pocity a emócie – zážitky, s ktorými sa mladí ľudia vedia stotožniť. Napríklad smrť milovanej osoby, prvá láska, ktorá vám zlomila srdce a zranila vás, záchvat depresie alebo ťažké obdobie, ktorým ste prešli alebo stále prechádzate. Ľudia – alebo mladí ľudia ako my – často nedokážu jasne vyjadriť slovami, či už písomne alebo hovorene, všetko, čo cítime alebo čím prechádzame, môže byť ťažké, náročné, takže najjednoduchší spôsob, ako prekonať túto bolesť alebo si na ňu zvyknúť, uvedomiť si ju, je spojiť sa s niečím alebo niekým iným, kto to dokázal povedať za vás: pieseň, báseň, umelecké dielo, obraz. Dokonca aj kniha – absolútne akákoľvek forma vyjadrenia alebo umenia. – Iulia, 22
Zraniteľnosť by mala byť dobrá vec, niečo, na čo môžeme byť hrdí, niečo, čo spája ľudí a pomáha všetkým v procese uzdravovania. Je to ťažké a nepríjemné, ale musíme byť statoční. Niečo ma zasiahlo. Mădălina (22) povedala – zraniteľní umelci sa na túto „cestu“ vydali sami, bez pomoci. Myslím si, že spolu s našimi obľúbenými umelcami sa môžeme na túto cestu vydať spoločne a vyhľadať pomoc, keď ju potrebujeme. Ďalšou prospešnou metódou, ktorá podporuje celý tento proces, je hudobná terapia, ktorá vám pomáha vyjadriť vaše emócie a potlačené pocity.
Liu (2025), vychádzajúc z výskumu Crooma (2021), tvrdí, že hudobná terapia poskytuje neverbálne médium, prostredníctvom ktorého môžu pacienti vyjadrovať potlačené emócie, najmä tí, ktorí majú problém s vyjadrením svojich pocitov prostredníctvom jazyka. To môže podporiť hlbšie terapeutické prepojenie a výrazne znížiť psychologický odpor. Je dôležité vedieť, že k hudbe sa môžeme vždy vrátiť, ako k vrúcnemu objatiu,
a že, ako nám povedala Natalia (22) a jej obľúbený umelec Yoongi: Budúcnosť bude v poriadku.
Zdroje:
- Liu, W. (2025). Výskum hudobnej terapie a hudobnej psychológie. https://www.researchgate.net/publication/396835681_Music_Therapy_and_Music_Psychology_Research
- Croom, AM (2021). Hudba, neuroveda a psychológia pohody: Stručný prehľad. Psychology of Music, 49(3), 534–546.
Tento článok napísala študentka Cristina Ungureanu.