L'anxiété, un des problèmes les plus préoccupants de la génération Z, peut parfois être apaisée par une chanson préférée. Ce n'est pas une règle absolue, et cela ne fonctionne peut-être pas systématiquement, mais la musique semble avoir un pouvoir particulier qui procure une force intérieure.
Je pense que beaucoup de jeunes se tournent vers l'art lorsqu'ils ont le sentiment que le monde extérieur ne les comprend plus ou, pire encore, les juge sans raison. Je pense qu'ils en ont assez d'expliquer ce qu'ils ressentent, surtout à
Une génération souvent fermée d'esprit ou qui ne sait pas comment aborder des sujets émotionnellement chargés. Je ne porte aucun jugement. Je dis simplement qu'il est plus facile de garder ses sentiments pour soi que d'essayer de les expliquer. Et si vous trouvez un artiste qui chante exactement votre douleur, c'est comme recevoir une étreinte sous la forme d'une chanson que vous pouvez écouter en boucle autant que vous le souhaitez . — Oana, 28 ans
Je pense qu'Oana nous rappelle quelque chose de très important : la peur, chez les jeunes, d'être jugés pour ce qu'ils ressentent et la répression de leurs propres émotions. Une répression qui, finalement, trouve sa place dans la musique, dans l'âme de l'artiste, où l'on peut ressentir tout ce que l'on veut sans être perçu comme un intrus, mais comme faisant partie intégrante de l'histoire. En somme, nos artistes préférés nous accueillent toujours avec compréhension et nous font sentir que nous avons notre place, que nous ne sommes pas seuls.
Je suppose que c'est la façon dont ces artistes expriment leurs sentiments et émotions les plus personnels — des expériences auxquelles les jeunes peuvent s'identifier. Par exemple, la mort d'un être cher, ce premier amour douloureux, une période de dépression, ou une épreuve difficile que vous avez traversée ou que vous traversez encore. Souvent, les gens — ou les jeunes comme nous — n'arrivent pas à exprimer clairement avec des mots, qu'ils soient écrits ou parlés. Tout ce que nous ressentons ou vivons peut être difficile, éprouvant. Alors, le moyen le plus simple de surmonter cette douleur, de s'y habituer, d'en prendre conscience, c'est de se connecter à quelque chose ou à quelqu'un d'autre qui a su le dire pour nous : une chanson, un poème, une œuvre d'art, un tableau. Même un livre — absolument n'importe quelle forme d'expression ou d'art. — Iulia, 22 ans
La vulnérabilité devrait être une force, une source de fierté, un facteur de rapprochement et un soutien précieux dans le processus de guérison. C'est difficile et inconfortable, certes, mais il faut du courage. J'ai été frappée par une remarque de Mădălina (22 ans) : les artistes vulnérables entreprennent ce « voyage » seuls, sans aide. Je pense qu'avec nos artistes préférés, nous pouvons entreprendre ce voyage ensemble et demander de l'aide quand nous en avons besoin. La musicothérapie est une autre méthode bénéfique qui accompagne ce processus, permettant d'exprimer ses émotions et ses sentiments refoulés.
Liu (2025), s'appuyant sur les travaux de Croom (2021), soutient que la musicothérapie offre un moyen non verbal d'exprimer des émotions refoulées, notamment pour ceux qui peinent à les exprimer par les mots. Ceci peut favoriser une connexion thérapeutique plus profonde et réduire significativement les résistances psychologiques. Il est important de savoir que l'on peut toujours se tourner vers la musique, comme vers une étreinte réconfortante.
et comme Natalia (22) et son artiste préféré, Yoongi, nous l'ont dit : l'avenir ira bien.
Sources :
- Liu, W. (2025). Recherche en musicothérapie et en psychologie de la musique. https://www.researchgate.net/publication/396835681_Music_Therapy_and_Music_Psychology_Research
- Croom, AM (2021). Musique, neurosciences et psychologie du bien-être : un précis. Psychologie de la musique, 49(3), 534–546.
Cet article a été écrit par Cristina Ungureanu, étudiante.