Lęk, jeden z najpilniejszych problemów Pokolenia Z, można czasem ukoić ulubioną piosenką. Nie sądzę, żeby to była reguła i może nie zdarza się to za każdym razem, ale muzyka wydaje się mieć w sobie coś wyjątkowego, co dodaje wewnętrznej siły.
Myślę, że wielu młodych ludzi zwraca się ku sztuce, gdy czują, że świat zewnętrzny ich nie rozumie, a co gorsza, ocenia bez powodu. Myślę, że znudziło im się tłumaczenie, co czują, zwłaszcza…
Pokolenie, które często nie jest otwarte lub nie wie, jak podchodzić do tematów emocjonalnych. Nie osądzam żadnej ze stron. Mówię tylko, że łatwiej jest zachować swoje uczucia dla siebie, niż próbować je tłumaczyć. A jeśli znajdziesz artystę, który śpiewa dokładnie o twoim bólu, to jak otrzymanie uścisku w formie piosenki, której możesz słuchać w kółko tak często, jak potrzebujesz . — Oana, 28
Myślę, że Oana przypomina nam o czymś bardzo ważnym – o lęku młodych ludzi przed oceną za to, co czują, i o tłumieniu własnych emocji. Tłumienie, które ostatecznie znajduje swoje miejsce w muzyce, w duszy artysty, gdzie można czuć, co się chce, bez patrzenia na siebie jak na intruza – ale jako część historii. Zasadniczo nasi ulubieni artyści zawsze witają nas ze zrozumieniem i dają nam poczucie przynależności – że nie jesteśmy sami.
Przypuszczam, że chodzi o sposób, w jaki ci artyści wyrażają swoje bardziej osobiste uczucia i emocje – doświadczenia, z którymi młodzi ludzie mogą się utożsamić. Na przykład śmierć bliskiej osoby, pierwsza miłość, która złamała ci serce i zraniła cię, napad depresji lub trudny okres, przez który przeszedłeś lub nadal przechodzisz. Często ludzie – lub młodzi ludzie, tacy jak my – nie potrafią jasno wyrazić słowami, czy to pisanymi, czy mówionymi, wszystko, co czujemy lub przez co przechodzimy, może być trudne, trudne, więc najłatwiejszym sposobem na przezwyciężenie tego bólu lub oswojenie się z nim, uświadomienie go sobie, jest nawiązanie kontaktu z czymś lub kimś innym, kto był w stanie to powiedzieć za ciebie: piosenką, wierszem, dziełem sztuki, obrazem. Nawet książką – absolutnie dowolną formą ekspresji lub sztuki. —Iulia, 22
Wrażliwość powinna być czymś dobrym, czymś, z czego można być dumnym, czymś, co jednoczy ludzi i pomaga każdemu w procesie zdrowienia. To trudne i niewygodne, ale musimy być odważni. Coś mnie uderzyło. Mădălina (22) powiedziała – wrażliwi artyści wyruszają w tę „podróż” sami, bez pomocy. Myślę, że razem z naszymi ulubionymi artystami możemy wyruszyć w tę podróż razem i szukać pomocy, kiedy jej potrzebujemy. Inną korzystną metodą, która wspiera cały ten proces, jest muzykoterapia, która pomaga wyrazić emocje i stłumione uczucia.
Liu (2025), opierając się na badaniach Crooma (2021), argumentuje, że muzykoterapia zapewnia niewerbalne medium, za pomocą którego pacjenci mogą wyrażać stłumione emocje, zwłaszcza ci, którzy mają trudności z artykułowaniem swoich uczuć za pomocą języka. Może to sprzyjać głębszej więzi terapeutycznej i znacząco zmniejszyć opór psychologiczny. Ważne jest, aby wiedzieć, że zawsze możemy powrócić do muzyki, jak do ciepłego uścisku.
i jak powiedzieli nam Natalia (22) i jej ulubiony artysta, Yoongi: Przyszłość będzie dobra.
Źródła:
- Liu, W. (2025). Muzykoterapia i badania nad psychologią muzyki. https://www.researchgate.net/publication/396835681_Music_Therapy_and_Music_Psychology_Research
- Croom, AM (2021). Muzyka, neuronauka i psychologia dobrego samopoczucia: streszczenie. Psychologia muzyki, 49(3), 534–546.
Autorką tego artykułu jest studentka Cristina Ungureanu.