Live

Waarom voelen wij ons onder druk gezet?

De moderne maatschappij legt veel druk op jongeren om goed te presteren op school, een vaste baan te vinden en snel onafhankelijk te worden. De verwachting dat ze op een bepaalde leeftijd " alles moeten hebben " leidt tot onrealistische tijdlijnen. Zo gaat het idee dat afgestudeerden direct een goedbetaalde baan moeten vinden of dat jongvolwassenen vóór hun dertigste een huis moeten kopen, vaak voorbij aan de economische realiteit. Volgens de OESO ervaren jongeren tegenwoordig meer baanonzekerheid dan eerdere generaties, wat de stress vergroot wanneer ze deze maatschappelijke mijlpalen niet halen.

Disclaimer – De auteur van dit artikel is een pas afgestudeerde en maakt ook deel uit van dit systeem. Hij heeft de negatieve effecten ervan op zijn eigen gezondheid ondervonden.

Wat is de oorzaak van de druk?

Een van de belangrijkste redenen waarom jongeren tegenwoordig maatschappelijke druk ervaren, is te wijten aan sociale media en het fenomeen dat hierdoor wordt versterkt: FOMO .

FOMO, of de angst om iets te missen, is een belangrijk onderdeel geworden van de jeugdcultuur van vandaag. Socialemediaplatforms laten constant vakanties, carrièreprestaties en lifestyle-hoogtepunten zien van vrienden, influencers of het grote publiek. Dit creëert het gevoel dat iedereen succesvoller is of meer plezier heeft, wat jongeren ertoe kan aanzetten om te overwerken of overhaaste beslissingen te nemen, alleen maar om bij te blijven. Een onderzoek van auteurs Przybylski en zijn collega's toonde aan dat een hoog FOMO-niveau in verband is gebracht met een lagere levenstevredenheid en meer stress. Bovendien heeft FOMO niet alleen invloed op vrijetijdsactiviteiten; het kan ook een negatieve impact hebben op carrièrekeuzes, opleidingstrajecten en persoonlijke relaties. Volgens de American Psychological Association (APA) rapporteert Generatie Z de hoogste stressniveaus van alle leeftijdsgroepen. Financiële druk en sociale vergelijking kunnen worden genoemd als belangrijke bronnen van deze stress. Wanneer succes wordt gedefinieerd door snelheid en constante prestaties, kunnen jongeren rust, relaties en persoonlijke groei over het hoofd zien.

Hoe voorkom je dat je onder druk bezwijkt?

Het aanpakken van deze uitdagingen vereist zowel persoonlijke als systemische inspanningen. Individueel kunnen het stellen van realistische doelen , het stellen van digitale grenzen , bewust zijn en succes zien als een lange termijntraject helpen om de druk te verminderen. Het opbouwen van ondersteunende netwerken, het vinden van mentoren en het normaliseren van hulp zoeken zijn ook belangrijke strategieën. Op maatschappelijk niveau is het belangrijk om omgevingen te creëren die de economische realiteit erkennen en onrealistische verwachtingen verminderen. Door persoonlijke copingstrategieën te combineren met systemische ondersteuning, kunnen jongeren beter omgaan met de druk van het moderne leven en hun mentale welzijn behouden.

Conclusie: je hebt tijd

De druk op jongeren is tegenwoordig enorm en het is onwaarschijnlijk dat die snel zal verdwijnen . Daarom is het belangrijk om je eigen leven te leiden en realistische persoonlijke doelen na te streven. Erkennen dat succes niet meteen hoeft te komen en dat ieders pad anders is, kan stress aanzienlijk verminderen en het welzijn verbeteren. Neem acteur Samuel L. Jackson en zangeres Susan Boyle als perfecte voorbeelden . Hun carrières kwamen pas op gang toen ze in de veertig waren, wat bewijst dat er nog genoeg tijd is om te slagen. Door gezondere opvattingen te stimuleren, zowel persoonlijk als sociaal, kunnen we een cultuur creëren waarin jongeren zich gesteund voelen in plaats van overweldigd.

Geschreven door

Geef het gesprek vorm

Heb je iets toe te voegen aan dit verhaal? Heb je ideeën voor interviews of invalshoeken die we moeten verkennen? Laat het ons weten als je een vervolg wilt schrijven, een tegengeluid wilt laten horen of een soortgelijk verhaal wilt delen.

Een tegenargument schrijven Een gerelateerd artikel schrijven