Live

De ce ne simțim presați?

Societatea modernă pune multă presiune pe tineri pentru a se descurca bine la școală, a găsi locuri de muncă stabile și a-și câștiga rapid independența. Așteptarea de a „ avea totul ” până la o anumită vârstă duce la termene nerealiste. De exemplu, ideea că absolvenții ar trebui să obțină imediat locuri de muncă bine plătite sau că tinerii adulți ar trebui să cumpere case înainte de a împlini 30 de ani trece adesea cu vederea realitățile economice. Potrivit OCDE , tinerii de astăzi se confruntă cu o insecuritate profesională mai mare decât generațiile trecute, ceea ce crește stresul atunci când nu ating aceste etape societale.

Declinare de responsabilitate – Autorul acestui articol, în calitate de absolvent recent, face parte și el din acest sistem și a perceput efectele negative ale acestuia asupra propriei sănătăți.

Care este cauza presiunii?

Unul dintre principalele motive pentru care tinerii de astăzi se confruntă cu presiunea societală poate fi atribuit rețelelor de socializare și fenomenului pe care îl amplifică – FOMO (frica de a muri).

FOMO, sau frica de a rata ceva, a devenit o parte cheie a culturii tineretului de astăzi. Platformele de socializare prezintă constant vacanțe, realizări în carieră și momente importante din stilul de viață de la prieteni, influenceri sau publicul larg. Acest lucru creează sentimentul că toți ceilalți au mai mult succes sau se distrează mai mult, ceea ce îi poate determina pe tineri să muncească excesiv sau să ia decizii pripite doar pentru a ține pasul. Un studiu realizat de autorii Przybylski și colegii săi a arătat că nivelurile ridicate de FOMO au fost legate de o satisfacție mai scăzută față de viață și de mai mult stres. În plus, FOMO nu afectează doar activitățile de agrement; poate avea un impact negativ și asupra alegerilor de carieră, a traseelor ​​educaționale și a relațiilor personale. Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA) , Generația Z raportează cele mai ridicate niveluri de stres în rândul grupelor de vârstă. Presiunea financiară și compararea socială pot fi citate ca surse majore ale acestui stres. Atunci când succesul este definit prin viteză și realizări constante, tinerii pot trece cu vederea odihna, relațiile și dezvoltarea personală.

Cum să nu cazi victimă presiunii?

Abordarea acestor provocări necesită atât eforturi personale, cât și sistemice. La nivel individual, stabilirea unor obiective realiste , stabilirea unor limite digitale , conștientizarea și considerarea succesului ca pe o călătorie pe termen lung pot ajuta la reducerea presiunii. Construirea de rețele de sprijin, găsirea de mentori și normalizarea căutării de ajutor sunt, de asemenea, strategii cheie. La nivel societal, este important să se creeze medii care să recunoască realitățile economice și să reducă așteptările nerealiste. Prin combinarea metodelor personale de adaptare cu sprijinul sistemic, tinerii pot gestiona mai bine presiunile vieții moderne și își pot menține bunăstarea mintală.

Concluzie: ai timp

Presiunea asupra tinerilor de astăzi este reală și este puțin probabil să dispară prea curând . De aceea, este important să vă trăiți propria viață și să urmăriți obiective personale realiste. Recunoașterea faptului că succesul nu trebuie să vină imediat și că parcursul fiecăruia este diferit poate reduce considerabil stresul și poate îmbunătăți bunăstarea. Luați-i ca exemple perfecte pe actorul Samuel L. Jackson sau pe cântăreața Susan Boyle. Carierele lor nu au decolat până la vârsta de 40 de ani, dovedind că există suficient timp pentru a reuși. ​​Având în vedere acest lucru, încurajând perspective mai sănătoase atât la nivel personal, cât și social, putem crea o cultură în care tinerii se simt sprijiniți în loc să fie copleșiți.

Scris de

Modelați conversația

Aveți ceva de adăugat la această poveste? Aveți idei pentru interviuri sau unghiuri pe care ar trebui să le explorăm? Anunțați-ne dacă doriți să scrieți o continuare, un contrapunct sau să împărtășiți o poveste similară.

Scrieți un articol de contraargumentare Scrieți un articol conex