Live

Prečo cítime tlak?

Moderná spoločnosť vyvíja na mladých ľudí veľký tlak, aby sa im v škole darilo, našli si stabilné zamestnanie a rýchlo získali nezávislosť. Očakávanie, že do určitého veku „ budú mať všetko “, vedie k nerealistickým časovým rámcom. Napríklad predstava, že absolventi by mali okamžite získať dobre platené zamestnanie alebo že mladí dospelí by si mali kúpiť domy pred dovŕšením 30 rokov, často prehliada ekonomickú realitu. Podľa OECD mladí ľudia dnes zažívajú väčšiu neistotu v zamestnaní ako predchádzajúce generácie, čo zvyšuje stres, keď nespĺňajú tieto spoločenské míľniky.

Vyhlásenie – Autor tohto článku je ako čerstvý absolvent tiež súčasťou tohto systému a vnímal jeho negatívne účinky na svoje vlastné zdravie.

Aká je príčina tlaku?

Jeden z hlavných dôvodov, prečo dnes mladí ľudia zažívajú spoločenský tlak, možno vysledovať na sociálnych sieťach a fenoméne, ktorý zosilňujú – FOMO ( strach z propustenia, chyby alebo niečoho iného).

FOMO, alebo strach z toho, že niečo zmeškáme, sa dnes stal kľúčovou súčasťou kultúry mládeže. Platformy sociálnych médií neustále prezentujú dovolenky, kariérne úspechy a najdôležitejšie momenty zo životného štýlu od priateľov, influencerov alebo širokej verejnosti. To vytvára pocit, že všetci ostatní sú úspešnejší alebo sa viac bavia, čo môže mladých ľudí viesť k prepracovaniu alebo k unáhleným rozhodnutiam, len aby udržali krok. Štúdia autorov Przybylského a jeho kolegov ukázala, že vysoká úroveň FOMO bola spojená s nižšou spokojnosťou so životom a väčším stresom. Okrem toho FOMO neovplyvňuje len voľnočasové aktivity; môže negatívne ovplyvniť aj výber kariéry, vzdelávacie dráhy a osobné vzťahy. Podľa Americkej psychologickej asociácie (APA) vykazuje generácia Z najvyššiu úroveň stresu medzi vekovými skupinami. Finančný tlak a sociálne porovnávanie možno uviesť ako hlavné zdroje tohto stresu. Keď je úspech definovaný rýchlosťou a neustálym dosahovaním výsledkov, mladí ľudia môžu prehliadať odpočinok, vzťahy a osobný rast.

Ako sa nestať obeťou tlaku?

Riešenie týchto výziev si vyžaduje osobné aj systémové úsilie. Individuálne stanovenie realistických cieľov , stanovenie digitálnych hraníc , uvedomelosť a vnímanie úspechu ako dlhodobej cesty môže pomôcť znížiť tlak. Kľúčovými stratégiami sú aj budovanie podporných sietí, hľadanie mentorov a normalizácia vyhľadávania pomoci. Na spoločenskej úrovni je dôležité vytvárať prostredie, ktoré rešpektuje ekonomickú realitu a znižuje nerealistické očakávania. Kombináciou osobných metód zvládania so systémovou podporou dokážu mladí ľudia lepšie zvládať tlaky moderného života a udržiavať si duševnú pohodu.

Záver: máte čas

Tlak na mladých ľudí je dnes reálny a je nepravdepodobné , že v blízkej budúcnosti pominie . Preto je dôležité žiť si svoj vlastný život a sledovať realistické osobné ciele. Uvedomenie si, že úspech nemusí prísť hneď a že cesta každého je iná, môže výrazne znížiť stres a zlepšiť pohodu. Vezmime si ako dokonalé príklady herca Samuela L. Jacksona alebo speváčku Susan Boyle. Ich kariéra sa rozbehla až po štyridsiatke, čo dokazuje, že na úspech je dostatok času. S ohľadom na to môžeme podporou zdravších názorov v osobnom aj spoločenskom živote vytvoriť kultúru, v ktorej sa mladí ľudia cítia podporovaní, a nie zahltení.

Napísal

Formujte konverzáciu

Chcete k tomuto príbehu niečo dodať? Máte nejaké nápady na rozhovory alebo uhly pohľadu, ktoré by sme mali preskúmať? Dajte nám vedieť, ak by ste chceli napísať pokračovanie, protipól alebo sa podeliť o podobný príbeh.

Napíšte článok s protiargumentmi Napíšte súvisiaci článok