{"id":40912,"date":"2025-08-19T13:50:52","date_gmt":"2025-08-19T13:50:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pulse-z.eu\/juraj-prevadzkuje-jogu-za-1-euro-inspiroval-ho-pobyt-v-indii\/"},"modified":"2025-08-19T13:50:58","modified_gmt":"2025-08-19T13:50:58","slug":"juraj-pratica-yoga-per-1-euro-ispirato-dal-suo-soggiorno-in-india","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pulse-z.eu\/it\/juraj-pratica-yoga-per-1-euro-ispirato-dal-suo-soggiorno-in-india\/","title":{"rendered":"Juraj pratica yoga per 1 euro, ispirato dal suo soggiorno in India"},"content":{"rendered":"\n

Heartnest Retreat<\/a> \u00e8 l'unico nel suo genere in Slovacchia. Ricordi il momento in cui hai deciso di dare inizio al progetto?<\/strong><\/p>\n

Tutto \u00e8 iniziato durante il mio terzo viaggio in India. Ho notato che di solito ci sono centri yoga di questo tipo nelle citt\u00e0 o nei villaggi pi\u00f9 grandi che offrono servizi gratuiti. Sono frequentati principalmente da persone benestanti del villaggio o da aziende che li sponsorizzano. Ecco perch\u00e9 ho deciso di portare questa idea qui, in Slovacchia. Da tempo desideravo creare un luogo dove si potesse andare gratuitamente, senza discriminazioni. E ci\u00f2 che ho sperimentato in India \u00e8 stata per me una grande ispirazione.<\/p>\n

Il tuo soggiorno in India ti ha influenzato? Qual \u00e8 stata la tua ultima visita che ti ha ispirato?<\/strong>
Ci sono stato tre volte e l'ultima volta ho completato un rigoroso corso di formazione. \u00c8 stato l\u00ec che ho capito la differenza tra come lo yoga \u00e8 percepito all'estero e come \u00e8 percepito l\u00ec. Praticavamo quattro ore al giorno con qualche ora di teoria, ci alzavamo alle cinque del mattino, seguivamo i rituali. Era nella citt\u00e0 di Rishikesh, sull'Himalaya, considerata il luogo di origine dello yoga. Tutto questo \u00e8 durato 31 giorni ed \u00e8 stata un'esperienza straordinaria. Ci ha avvicinato come gruppo e mi ha fatto venire un'enorme voglia di praticare yoga al massimo. <\/p>\n

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Foto: Michal Vozar<\/p>\n<\/div>\n

Puoi raccontarmi anche delle persone che hai incontrato durante il tuo soggiorno in India? Se si trattava delle persone che studiavano yoga con te l\u00ec o degli insegnanti stessi?<\/strong><\/p>\n

Per lo pi\u00f9 si trattava di persone provenienti dall'estero. Statisticamente, principalmente dai paesi occidentali pi\u00f9 ricchi, ma c'erano anche molti indiani. Tuttavia, molte volte si trattava di persone che non avevano l'obiettivo di insegnare yoga, ma volevano approfondire le proprie conoscenze e la propria pratica. Personalmente, il soggiorno mi ha dato la voglia di dedicarmici 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e di portare questo concetto in Slovacchia.<\/p>\n

In che modo la tua esperienza con lo yoga o il tuo soggiorno in India hanno avuto un impatto specifico sulla tua vita personale?<\/strong><\/p>\n

Mi ha sicuramente reso una persona pi\u00f9 grata e ho iniziato ad apprezzare di pi\u00f9 le cose e tutto ci\u00f2 che ho. Ho visto le condizioni in cui vivono le persone l\u00ec. Tutti dovrebbero fare un viaggio l\u00ec.<\/p>\n

Tornando ai tuoi inizi con lo yoga, dove e quando hai avuto il primo incontro con questa disciplina?<\/strong><\/p>\n

Ho scoperto lo yoga per la prima volta in Slovacchia con Fredy Ayisi, uno dei primi insegnanti di yoga in Slovacchia. Ho coltivato questo rapporto fin dall'infanzia, finch\u00e9 non ho deciso di iscrivermi al mio primo corso circa cinque anni fa. Da allora, ho continuato a sviluppare le mie competenze in modo pi\u00f9 intensivo.<\/p>\n

Cosa significa per te personalmente lo yoga e perch\u00e9 hai deciso di abbinarlo al lavoro di comunit\u00e0?<\/strong><\/p>\n

Quando traduciamo la parola "yoga"<\/em> , significa "connessione"<\/em> . Nel nostro Paese, lo yoga \u00e8 spesso visto come un esercizio fisico, ma in realt\u00e0 \u00e8 un complesso sistema di regole di vita. Penso che la cosa pi\u00f9 importante sia avere una buona comunit\u00e0 in cui ci si possa sostenere e motivare a vicenda. Lo yoga non riguarda solo le posizioni, riguarda il movimento, il lavoro su se stessi, le relazioni. In futuro, mi piacerebbe anche tenere lezioni incentrate sulla raccolta fondi per buone cause.<\/p>\n

Se consideriamo la differenza tra lo yoga in India e il nostro, qual \u00e8 la differenza, sia a livello fisico che spirituale pi\u00f9 profondo?<\/strong><\/p>\n

Penso che lo yoga praticato nel nostro Paese sia gi\u00e0 molto influenzato dalle idee occidentali sull'esercizio fisico e sullo yoga. In India, \u00e8 percepito in modo completamente diverso, l\u00ec lo considerano un duro lavoro. Qui \u00e8 percepito pi\u00f9 come un rallentamento e un ritorno a se stessi. Anche il sistema \u00e8 diverso. In India, ogni villaggio o citt\u00e0 ha il suo ashram o tempio ind\u00f9, alle cui attivit\u00e0 contribuiscono persone benestanti e ne sono molto orgogliose. Tuttavia, le attivit\u00e0 in questo tempio non riguardano solo lo yoga, ma le persone vi si recano per imparare a cucinare, a fare giardinaggio e spesso volontari stranieri vi si recano per insegnare l'inglese. Tra le altre cose, il tempio distribuisce spesso cibo gratuito. <\/p>\n

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Una delle ore di Juraj a Bratislava<\/p>\n<\/div>\n

Ora che abbiamo delineato le differenze nella pratica yoga, come descriveresti nello specifico le tue lezioni? Combini la dimensione spirituale all'esercizio fisico?<\/strong><\/p>\n

Cerco di integrare una pratica di meditazione o di respirazione in ogni lezione, in modo che non si concentri solo sull'esercizio fisico. Voglio anche assicurarmi sempre di non iniziare troppo frettolosamente e che chi entra non inizi l'esercizio sentendosi di fretta o senza fiato. Voglio dare loro il tempo di rallentare un po', fare qualche respiro e sedersi in silenzio per un minuto prima di iniziare l'esercizio.<\/p>\n

Quando hai iniziato a insegnare yoga a Bratislava, c'\u00e8 stato qualcosa che ti ha sorpreso, in positivo o in negativo?<\/strong><\/p>\n

Per molto tempo ho faticato a fidarmi delle persone e ho scoperto che la fiducia \u00e8 ormai una moneta di scambio molto forte, molto difficile da guadagnare. Le persone sono diffidenti verso le novit\u00e0. Ci sono voluti diversi mesi prima che le persone iniziassero a frequentare i miei corsi in numero maggiore. All'inizio, venivano solo una o due persone. Era demotivante, ma gradualmente ha iniziato a decollare e ora vengono interi gruppi.<\/p>\n

Chi ti fa visita pi\u00f9 spesso?<\/strong>
Sono principalmente studenti e anziani. Spesso mi dicono che non potrebbero permettersi lezioni di yoga regolari. Sono anche grata per il fatto che offriamo lezioni a un euro. Per molti, siamo il primo approccio con lo yoga, perch\u00e9 hanno deciso di provarlo proprio per il prezzo. <\/p>\n

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Foto: Michal Vozar<\/p>\n<\/div>\n

Offrite yoga simbolicamente a 1 euro e allo stesso tempo cercate di renderlo accessibile anche dal punto di vista linguistico. Come riuscite a mantenere questa accessibilit\u00e0 non solo finanziariamente, ma anche culturalmente o linguisticamente?<\/strong><\/p>\n

All'inizio dell'anno, abbiamo sentito la necessit\u00e0 di rendere lo yoga a Bratislava accessibile agli stranieri. Abbiamo iniziato a offrire lezioni in russo, poich\u00e9 molti ucraini non parlano ucraino. Dopo l'estate, prevediamo di includere lezioni in inglese. \u00c8 difficile dal punto di vista finanziario, finora siamo a zero.<\/p>\n

Quali sono i tuoi progetti per il futuro con questo progetto?<\/strong><\/p>\n

All'inizio di agosto abbiamo lanciato una raccolta fondi su Donio.sk<\/a> per raccogliere fondi per aprire il nostro studio a settembre e per far s\u00ec che le nostre attivit\u00e0 non si interrompano dopo l'estate. Allo stesso tempo, vorrei ampliare il concetto: siamo stati contattati da persone di Ko\u0161ice, \u017dilina, Nitra e dalla Repubblica Ceca che vorrebbero che estendessimo il concetto anche l\u00ec. Stiamo negoziando uno spazio a Bratislava, in particolare a Nov\u00e1 Cvernovka, dove potremmo continuare dopo l'estate.<\/p>\n

Heartnest Retreat \u00e8 stato fondato nel 2025 dall'esigenza di diffondere la conoscenza dello yoga e della meditazione. Nel mondo frenetico di oggi, desidera offrire a tutti un rifugio di pace dove trovare un po' di pace. Offre lezioni di yoga a 1 euro in diverse zone di Bratislava. La sua ambizione \u00e8 quella di offrire i suoi servizi a prezzi convenienti per tutta la sua durata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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