Cosa succede quando si disattivano consapevolmente sia il Wi-Fi che i dati? L'ho provato per 24 ore, non come punizione, ma come esperimento. Il mio telefono è rimasto acceso, solo che non c'era connessione. Il risultato? Una giornata che mi ha mostrato quanto spesso prendo il telefono senza motivo.
La vita senza internet è praticamente inimmaginabile per la nostra generazione, eppure spesso si parla di disintossicarsi o di isolarsi completamente dagli schermi. Da anni gli scienziati cercano di evidenziare l'uso problematico delle tecnologie digitali nei bambini e negli adulti. Gli effetti negativi dell'aumento del tempo trascorso davanti agli schermi includono problemi di salute mentale, sonno insufficiente, obesità e problemi di socializzazione.
I dati mostrano che i telefoni cellulari hanno invaso quasi tutto il mondo. All'inizio del 2024, il numero di utenti unici di telefonia mobile ha raggiunto i 5,61 miliardi, pari a quasi il 70% della popolazione mondiale. Solo nell'ultimo anno, si sono aggiunti 138 milioni di nuovi utenti, con un aumento del 2,5%. Ancora più sorprendente è il numero di persone costantemente connesse al mondo tramite Internet. Attualmente, oltre 5,35 miliardi di persone hanno accesso a Internet, ovvero circa il 66% di tutti gli abitanti del pianeta. In un solo anno, altri 97 milioni si sono aggiunti.
Il tempo trascorso davanti allo schermo non si è discostato dalla media mondiale.
E i social network? Sono ormai una parte quasi inseparabile della vita digitale. Il numero di utenti attivi ha superato i cinque miliardi, il che significa che oltre il 62% della popolazione mondiale è già attiva sulle piattaforme social. Centinaia di milioni di nuovi utenti vengono aggiunti ogni anno e solo negli ultimi 12 mesi si sono registrati 266 milioni di nuovi account, con un aumento del 5,6% su base annua.
Problemi fin dall'inizio
Ho iniziato la giornata senza internet, disattivando Wi-Fi e dati mobili. Avrei potuto usare la sveglia, la fotocamera e gli appunti, ma le app che usano internet non funzionavano. Ho pianificato la mia giornata offline per il fine settimana per motivi pratici, quando non avrei avuto email di lavoro e non avrei dovuto usare il portatile. Sono tornato ai miei appunti scritti a mano, dove ho annotato le osservazioni fatte durante la giornata che sono servite da tesoro per il mio articolo. Ho iniziato osservando il tempo medio trascorso davanti allo schermo, che è stato di 4 ore e 44 minuti nell'ultima settimana, che è più o meno la media della popolazione nel 2025.
Ho iniziato la giornata con la sveglia e una colazione veloce prima di allenarmi con il cane. Ho notato il primo cambiamento proprio lì, quando la mia routine mattutina si è accorciata di circa 15 minuti, dato che non guardavo il telegiornale a letto né scorrevo Instagram durante la colazione. Subito dopo l'allenamento, ho avuto il mio primo problema con il metodo di pagamento al bar. Mi ero abituato a pagare tramite codice QR, ma senza connessione internet non funzionava e ho dovuto tornare al bar con i contanti.
La mia visita mattutina al bar non è stata priva di problemi e, a parte il pagamento in contanti, ho gustato il mio matcha in completo silenzio.
Inoltre, avendo dimenticato il libro, non ho avuto altra scelta che osservare l'ambiente circostante. Ho notato che sopra il bar c'era un cartellone pubblicitario con degli accessori da bagno, ma ho anche notato un piccolo insetto che inizialmente ho pensato fosse un colibrì (non vive in Slovacchia). Certo, volevo scoprire di cosa si trattasse, ma non ho potuto cercarlo fino al giorno dopo. Sapevate che abbiamo un colibrì slovacco? Si chiama Lišaj di Marin ed è una farfalla dall'aspetto atipico.
Volevo anche leggere le ultime notizie, ma la versione cartacea conteneva informazioni del giorno prima che avevo già letto online il giorno prima. Così, a casa, ho fatto ricorso a libri che avevo messo da parte da tempo. E quasi dimenticavo di dire come, inconsciamente, ho preso il cellulare più volte per controllare "cosa c'è di nuovo", e come mi fissasse con sguardo assente. Quando volevo contattare qualcuno, contattavo solo la persona di cui avevo il numero di telefono. Come mi fosse sfuggita l'icona verde che indicava che la persona era online, o l'informazione che il messaggio era stato letto.
Navigazione, ricette e ricerca rapida
Non potevo credere a quanto facessi affidamento su internet anche nelle situazioni più banali. Prima di partire controllavo il navigatore in macchina per vedere se c'erano ingorghi o incidenti, e se non conoscevo la strada, lo tenevo sempre acceso. Per fortuna, quel giorno non ho dovuto andare in un posto nuovo, perché non avrei saputo come arrivarci, ma non potevo fare a meno del navigatore per trovare il percorso più veloce per un posto familiare.
La passeggiata con i cani si è svolta in silenzio e pace, senza la distrazione della musica del cellulare o dello scrolling.
Anche cucinare il pranzo è stato interessante. Salvo le ispirazioni per i pasti in un segnalibro su internet, cosa che ovviamente non ha funzionato, quindi ho cucinato a occhio. Il risultato non è stato male, ma se avessi continuato così, la cucina sarebbe stata piena di libri di cucina cartacei e improvvisazioni. E non parlerò nemmeno di quelle ricerche rapide che ho scoperto di fare più spesso di quanto pensassi. Persino la mia passeggiata con i cani ha dovuto fare a meno di musica e schermi, ma ho apprezzato ancora di più il silenzio e la pace a pochi passi da casa mia.
Noia e tempo per pensare
Senza il flusso costante di notifiche e lo scorrimento continuo, mi sentivo stranamente vuoto durante il giorno, ma non in modo spiacevole. Più tardi, ho sentito di aver iniziato a concentrarmi di più, i miei pensieri non venivano interrotti e nulla mi distraeva da ciò che stavo facendo. Credo di aver iniziato a notare più dettagli e a riflettere più profondamente. In parte è stato molto liberatorio, la sera mi ci ero completamente abituato e non avevo più bisogno di controllare il telefono. La sera, mi addormentavo molto più velocemente dopo aver letto qualche pagina di un libro e senza il solito scorrimento prima di andare a letto.
All'inizio, quando ho ideato questo esperimento, non mi aspettavo grandi cambiamenti o problemi. Tuttavia, anche un solo giorno mi ha dimostrato quanto mi fossi abituato alla vita con internet e lo usassi per attività del tutto banali. Tuttavia, mi ha dimostrato che posso sopravvivere senza problemi (almeno a volte). Forse non sarebbe male se la giornata offline diventasse un'attività regolare. Non deve essere per forza ogni settimana, ma a volte prendersi una pausa dalle notifiche continue e fare affidamento solo su se stessi può essere un bel cambiamento.